Cambio biomecánico
La diferencia fundamental entre la marcha humana y la carrera es que en la primera al menos un pie –cuando no los dos– se mantiene en contacto con el terreno, mientras que en la carrera se produce una secuencia de apoyo izquierdo–vuelo–apoyo derecho–vuelo y vuelta a empezar.
Esto supone un cambio biomecánico fundamental: cada zancada supone un pequeño salto a una pierna que implicará una gran fuerza de despegue y otra fuerza de amortiguación. Así con cada pierna y así mientras corramos. El gasto energético de la carrera por ello es mucho mayor que el de la marcha.
